você não precisa adicionar nada para ter paz de espírito, você precisa subtrair tudo o que não precisa.
quanto mais você abre mão de coisas que estão erradas, mais você tem espaço para coisas e pessoas certas para você.
a felicidade é um problema de subtração.
e o mesmo vale para a formação de novos hábitos. subtraia primeiro e depois adicione.
quer aumentar a qualidade de sua vida?
remova coisas que são redundantes.