não seja muito duro consigo mesmo, hoje. você não precisa fazer tudo acontecer de uma vez.
respire.
pequenas vitórias todos os dias, pequenas coisas que se somam com o tempo, é como você ganha a guerra.
nunca se concentre em tentar fazer algo enorme. concentre-se diariamente nas pequenas coisas que o movem na direção que deseja seguir.