para criar a vida que você deseja, há um momento em que você precisa se esforçar e ir além de sua zona de conforto. e há um tempo para a pausa: para descansar e permitir que seu sistema nervoso se auto-regule. a sociedade tende a esquecer a pausa.
na verdade, a sociedade tente a dizer que esses são os 5 piores hábitos que evitam você viver uma vida melhor.
- procrastinação
- reclamar
- pensar demais
- comparação
- ficar na zona de conforto
eu discordo totalmente, precisamos de todos esses 5 hábitos nas doses certas e na hora certa.
vivemos coletivamente inquietos. relaxamento e regeneração são fases importantes de uma vida saudável que tentamos pular.
o descanso físico muitas vezes não é suficiente, porque nossas mentes estão frenéticas.
saber quando descansar e quando dizer não é algo que aprendemos da maneira mais difícil.
ao não colocar o seu bem-estar em primeiro lugar, você envia uma mensagem de que o seu valor próprio é menor do que os outros, o que obviamente não é verdade.
os livros de autoajuda e as redes sociais parecem ter todas as soluções de disciplina para aprender “10 novos hábitos para mudar sua vida” etc. às vezes precisamos descansar e nos deixar curar e regenerar.
nossos corpos acabarão por nos lembrar. nossos corpos forçarão essa pausa. temos que parar e ouvir. nossa saúde depende dessa pausa. aprenda a meditar corretamente e você terá uma maneira de dar ao seu sistema a pausa de que ele precisa.