diga não a coisas e situações que não se alinham com seus valores.
dizer não nunca deve ser visto como ato egoísta ou não cooperação. trata-se de defender aquilo em que você acredita e proteger seu bem-estar. quando você diz não para coisas que não se alinham com seus valores, você está assumindo o controle de sua vida e escolhendo viver de uma maneira que seja fiel a si mesmo.
priorize o que é mais importante para você.