uma forma de reduzir o estresse é não ter uma opinião firme sobre tudo.
a maneira mais difícil é administrar nosso senso de apego a qualquer resultado e praticar a presença.
não que eu possa fazer isso facilmente quando me preocupo com alguma coisa, mas sei que é por isso que fico estressado.
quanto mais você sabe, mais percebe que o mundo não é preto e branco. existem muitos tons de cinza.
você começa a falar em termos de probabilidades. você começa a se preparar para resultados negativos.
trabalhando nisso diariamente.