a maioria das pessoas precisa de consistência mais do que intensidade.
intensidade:
- correr uma maratona
- escrever um livro em 30 dias
- fazer um retiro de meditação silencioso
consistência:
- não perder um treino por 2 anos
- escrever toda semana um diário em silêncio
- meditar todos os dias por 5 anos
a intensidade faz uma boa história.
a consistência faz progresso.