as emoções são nossos ajudantes, informando-nos de nossa verdade, onde estamos, o que precisamos investigar, o que precisamos curar. elas duram apenas uma questão de segundos. são as histórias, a criação de significado e o conteúdo emocional que fazemos de nossas mentes quando as emoções vêm e vão que podem nos atrapalhar.
por favor, aprenda a permitir que suas emoções estejam dentro de você, fluam, informem, sejam expressas de maneiras que sirvam e saiam em graça. esta é uma habilidade que todos nós merecemos dominar.