Autor: realidadereal

dois anos podem parecer curtos, sem muita coisa acontecendo, ou dois anos podem mudar completamente sua vida para melhor, está tudo nas tuas mãos.

o melhor dia da sua vida é aquele em que você decide que sua vida é sua. sem desculpas. ninguém em quem se apoiar, confiar ou culpar. o presente é seu – é uma jornada incrível – e você é o único responsável por sua qualidade. este é o dia em que sua vida realmente começa.

24 meses podem torná-lo 2400% melhor. você só precisa se construir todos os dias. melhorias consistentes podem torná-lo uma versão melhor de si mesmo.

tempo é um conceito relativo, parece que o tempo está passando rápido, quando você está ocupado, feliz e aproveitando o momento.

e parece que o tempo não está passando,
quando você está ansioso, preocupado e com medo.

é complicado, até que seja simples.
é difícil, até que seja fácil.
é impossível, até que seja possível.

habilidades levam tempo para serem adquiridas.

o que você merece será seu, continue persistindo, continue melhorando,
seja paciente e mantenha a fé.

nunca desista de um sonho só por causa do tempo que levará para realizá-lo. o tempo vai passar de qualquer maneira.

“a única maneira de entender a mudança é mergulhar nela, acompanhá-la e entrar na dança”. – alan watts

o futuro logo será engolido pelo passado. mas onde você estará?

estagnado ou progredindo. arrependido ou grato a si mesmo.

2 anos, 104 semanas, 730 dias, 17.520 horas, 1.051.200 minutos… sim, é totalmente transformacional.

o futuro é agora.

nenhuma quantidade de pensamento excessivo fará qualquer diferença em qualquer coisa que vai acontecer.

aprenda a lidar com o pensamento excessivo.

aprenda a superar suas emoções.

use modelos mentais para tornar isso possível.

aqui está um guia.

tome a melhor decisão possível o mais rápido possível e, em seguida, comece a agir.

pensar demais leva à paralisia da análise. é importante refletir sobre as coisas, mas muitos usam o pensamento como meio de evitar a ação. não seja um deles!

você precisa criar o hábito de agir assim que tomar sua decisão. economiza tempo e em algumas situações é fundamental atingir o resultado desejado.

pensar demais pode drenar a vida de você.

o pensamento não tem poder sobre o mundo físico.

os pensamentos se tornam coisas apenas por meio de nossas ações.

rejeite a voz em sua cabeça que diz que você está preso onde está, ou que não merece o que deseja, ou que sua voz não importa.

certifique-se de escolher o que você acredita e por que você acredita, porque se você não escolher suas crenças, você pode estar certo de que alguma crença, provavelmente não muito confiável, o escolherá.

você é seu pior inimigo. não é difícil ficar triste, deprimido e se odiar todos os dias. e para muitos é difícil ficar melhor e se esforçar e aprender a amar a si mesmo e se motivar.

não deixe sua voz interior lhe dizer que você não merece o melhor. não deixe que isso o convença de que você não é capaz de fazer nada melhor por si mesmo.

você escolhe em que acredita.

cada resposta de que você precisa está em seu próprio silêncio.

o silêncio não é vazio, ele está cheio de respostas.

todas as respostas estão dentro de você e deve-se ir no silêncio da alma para encontrar as respostas.

olhe dentro de si para encontrar suas respostas. a maneira mais fácil de fazer isso é por meio da meditação.

o ruído cria ilusões e o silêncio sempre traz verdade.

você não pode progredir a menos que corra o risco de falhar.

quando a falha acontecer – poucos, muito poucos, dão um passo para trás e avaliam a situação. descubra onde errou.

o fracasso nos ensina lições importantes e ajuda a fortalecer o caráter e o compromisso necessários para progredir em direção aos nossos objetivos.

agir é arriscado, você pode falhar.

ficar parado é mais arriscado, você não vai progredir.

escolha o seu risco.

nada é tão caótico quanto parece.

nada vale sua saúde.

nada vale a pena envenenar-se com estresse, ansiedade e medo.

sorria, respire e vá devagar.

sofremos mais na imaginação do que na realidade.

a preocupação com as coisas do futuro não as impede de acontecer.

isso simplesmente tira sua felicidade hoje.

lembre-se de que nada dura para sempre.

você está indo muito melhor do que pensa que está.

você está mais curado do que pensa que está.

tudo vai ficar bem, você pode fazer isso.

encha o seu coração e mente com coisas positivas.

gerencie suas expectativas e seja realista sobre o quanto você pode fazer.

nada diminui a ansiedade mais rápido do que a ação.

não dormir o suficiente pode piorar a ansiedade. descanse o suficiente. durma de 7 a 9 horas por noite.

analise sua conversa interna. a conversa interna negativa não lhe serve. seja gentil com você mesmo.

caminhar ajuda a limpar sua mente e oferece uma perspectiva diferente.

pratique o amor próprio. a cada dia, lembre-se de que você é uma pessoa forte, bonita, com muito a oferecer.

repita em voz alta:

• eu sou forte
• eu posso fazer isso
• eu sou capaz o suficiente
• eu mereço ser feliz
• recuso-me a deixar que os pensamentos negativos me controlem.

você não precisa de esperança, você precisa de disciplina.

você pode conseguir tudo com disciplina e nem precisará de motivação.

esperança não é uma estratégia, é como entregar o seu futuro ao que você não pode controlar.

existem muitas coisas que você não pode controlar. esqueça-as e crie hábitos para se concentrar no que você pode controlar, dia após dia.

disciplina começa com a sua mentalidade e é a ponte entre objetivos e realizações.

ninguém tem o direito de te julgar, porque ninguém sabe o que você passou. eles podem ter ouvido histórias, mas não sentiram o que você sentiu em seu coração.

traumas não curados farão você adivinhar as pessoas que estão realmente ao seu lado.

muitas pessoas estão realmente com medo de se curar porque toda a sua identidade está centrada em torno do trauma que experimentaram. eles não têm ideia de quem são fora do trauma e esse desconhecido pode ser assustador.

todos perguntando como curar. é um trabalho pesado. a única maneira que achei útil é 1) perdão 2) atitude amorosa 3) saúde física 4) confissão + oração (você não precisa ser religioso ou “acreditar” para fazer isso).

você está dando um tiro no próprio pé se administrar seu tempo, mas não sua energia. eles andam de mãos dadas.

é impressão o impacto que o exercício e a nutrição podem ter nos seus níveis de energia.

muitas pessoas perdem força e energia e se colocam sob estresse só porque não lidam com algo imediatamente.

você acaba gastando ainda mais tempo do que o necessário quando não administra sua energia de maneira adequada.

2 dicas simples para gerenciar sua energia:

1. exercício para energia física.
2. meditação para obter energia mental.

a energia dobra o tempo.

se você aplicar sua energia onde vale a pena, o tempo não importa muito.

o tempo é um problema apenas quando a energia é dispersa.