nunca assuma que você sabe o que alguém está passando, a maioria das batalhas são internas.
ninguém é perfeito e ninguém merece ser perfeito. ninguém tem as coisas fáceis, todo mundo tem problemas. você nunca sabe o que as pessoas estão passando. portanto, faça uma pausa antes de começar a julgar, criticar ou zombar dos outros. todo mundo está lutando sua própria guerra única.
seja amável. você não sabe o que alguém está passando.
os humanos são basicamente máquinas de hábitos. acho que aprender a quebrar hábitos é, na verdade, uma meta-habilidade muito importante e pode servir na vida quase melhor do que qualquer outra coisa.
os hábitos podem permitir que você processe certas coisas em segundo plano para que seu neocórtex, seu lobo frontal, fique disponível para resolver novos problemas.
ao criar hábitos, opte pela consistência ao invés do conteúdo. p melhor livro é aquele que você não pode terminar. o melhor exercício é aquele que você gosta de fazer todos os dias. a melhor comida saudável é aquela que você acha saborosa. o melhor trabalho é o trabalho que você faria de graça.
já romper hábitos é uma habilidade e é algo que você pode aprender. comece com um pequeno hábito e experimente diferentes técnicas para quebrá-lo. tente substituí-lo.
experimente a prova social, dizendo a outras pessoas que você vai quebrar o hábito. tente colocar outros hábitos em torno dele que não deixem tempo para esse hábito. tente remover os gatilhos. tente diminuir as recompensas. faça o que for preciso, mas quebre um mau hábito este ano.
todos os benefícios da vida vêm de juros compostos – relacionamento, dinheiro, hábitos – qualquer coisa importante.
embora você possa ler toneladas de livros sobre isso (mudança de hábitos), a realidade é que você nunca aprenderá como quebrar hábitos ruins até que você simplesmente os transforme.
uma coisa que tento fazer é tentar quebrar um mau hábito a cada seis meses, e tento adquirir um bom hábito a cada seis meses ao ano.
até certo ponto, nossa atitude na vida, nosso humor, nossos níveis de felicidade, níveis de depressão, também são hábitos.
rápido, eleve, corra, alongue e medite. construa, venda, escreva, crie e invista. leia, reflita, ame, busque a verdade e ignore a sociedade. faça esses hábitos. diga não a tudo o mais. evite dívidas, prisão, vício, desgraça, atalhos e mídia. relaxe. a vitória está garantida.
o sucesso exige 6 coisas:
em vez disso, tentei coisas. um monte de coisas. e sempre que encontrava algo em que era bom, tentava fazer mais. quer significasse ajustar minha função atual ou começar uma nova. seguir sua paixão é superestimado. siga o que você é bom em vez disso.
você desenvolve suas paixões, não as segue.
chegar ao seu destino é uma longa jornada, cheia de incógnitas e ninguém sabe como chegar lá. você vai descobrir as coisas em movimento. se você for paciente e concentrado, aproveitará a jornada e, eventualmente, chegará ao destino.
quando você consegue tudo o que deseja, é quando descobre que não precisava de tudo isso.
as necessidades da sua vida são simples. a alegria está em experiências simples. somos nós que complicamos as coisas.
você acha que ganhar uma certa quantia te deixaria feliz? espere até que você tenha, nada muda.
aproveite o processo e concentre-se em resultados mais gratificantes, como aprendizado e crescimento.
estou bastante confiante em saber o que não quero, mas aberto para descobrir o que ressoa em mim. estar muito preso aos seus ‘gostos’ sufoca oportunidades incríveis.
o sucesso é uma jornada, não um destino. vá aonde ele te levar e aproveite cada pedacinho dele.
depois de algum tempo, geralmente depois dos 20-30 anos, algumas pessoas simplesmente param de aprender novas habilidades. ou desaprender coisas que aprenderam ao longo da vida.
ao contrário, a maioria se acomoda e, graças ao rápido crescimento da comunidade da internet, apenas lê alguma passagem ou informação e se autodenomina especialista nisso.
vamos fazer um acordo com você, agora mesmo.
vamos desaprender coisas que aprendemos até agora e nos concentrar no que é certo para melhorar a nós mesmos.
para isso, usaremos a chamada fórmula: 40/40
a fórmula 40/40 afirma que dentro de 40 dias, todos os dias, apenas 40 minutos serão dados para uma tarefa.
não é grande coisa, certo? a cada vez, que você tiver um progresso registre logo no final do dia, arquivando todos os altos / baixos que você fez até agora para dominar sua tarefa que decidiu realizar.
a tarefa que você deseja realizar pode estar relacionada aos seus estudos, se você estiver na faculdade. ou as taxas de vendas, se você estiver trabalhando no mercado. ou até mesmo redescobrindo o que você perdeu na vida.
seja o que for, o lema é “domine uma habilidade, domine uma vida”!
boa sorte.
tenha um aperto de mão firme.
olhe as pessoas nos olhos.
cante no chuveiro.
todo mundo não precisa gostar de você.
mantenha os seus segredos.
nunca desista de ninguém. milagres acontecem todos os dias.
seja corajoso. mesmo se você não for, finja ser. ninguém pode dizer a diferença.
acenda velas.
o universo só pode falar com você no mesmo tom em que você fala consistentemente consigo mesmo!
pratique a pausa. na dúvida, faça uma pausa. quando estiver com raiva, faça uma pausa. quando estiver cansado, faça uma pausa. quando estressado, faça uma pausa.
seja a pessoa que quebra o ciclo.
ao brincar com as crianças, deixe-as vencer.
dê às pessoas uma segunda chance.
um pássaro sentado em uma árvore nunca tem medo do galho se quebrar, porque sua confiança não está no galho, mas em suas asas. sempre acredite em você mesmo.
pense duas vezes antes de sobrecarregar um amigo com um segredo.
quando alguém te abraçar, deixe-o ser o primeiro a se soltar.
a única maneira de vencer uma pessoa tóxica é não jogar.
cuidado com quem não tem nada a perder.
não queime pontes. você ficará surpreso com quantas vezes terá que cruzar o mesmo rio.
seja ousado e corajoso. ao olhar para trás na vida, você se arrependerá mais das coisas que não fez do que daquelas que fez.
nunca perca a oportunidade de dizer a alguém que você ama.
lembre-se de que ninguém faz algo sozinho. tenha um coração agradecido e seja rápido em reconhecer aqueles que o ajudaram.
uma pessoa não curada pode se sentir ofendida em praticamente qualquer coisa que alguém faça. uma pessoa curada entende que as ações dos outros não têm absolutamente nada a ver com eles. a cada dia você decide qual será.
visite amigos e parentes quando estiverem no hospital; você só precisa ficar alguns minutos.
comece cada dia com algumas de suas músicas favoritas.
atenda o telefone com entusiasmo e energia em sua voz.
mantenha um bloco de notas e um lápis na mesa de cabeceira. ideias de milhões de dólares às vezes surgem às 3 da manhã.
mostre respeito por todos que trabalham para viver, independentemente de quão trivial seja seu trabalho.
elogie a refeição quando for um convidado na casa de alguém.
acene para as crianças no ônibus escolar.
não guarde nada para uma ocasião especial. hoje é especial.
não compare a sua vida com a dos outros. você não tem ideia do que se trata a jornada deles.
é normal deixar seus filhos verem você chorar.
prepare-se excessivamente e depois siga o fluxo.
o órgão sexual mais importante é o cérebro.
o que as outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
o tempo cura quase tudo. dê tempo ao tempo.
seu trabalho não cuidará de você quando estiver doente. seus amigos e familiares sim.
não gaste mais dinheiro do que você ganha.
coma menos açúcar.
certifique-se de fazer o que você ama; não tenha medo de seguir aqueles sonhos que você tem para si mesmo.
o tempo passa muito mais rápido do que você pensa. este efeito acelera com a idade.
o passado é algo com que você aprende. não é algo em que você vive.
riqueza é medida pela sua felicidade e não pelas suas demonstrações financeiras.
não há vergonha em dizer “não sei”.
as posses possuem você. pratique o minimalismo.
cometa muitos erros.
ninguém pode consertar você. você tem que consertar seus próprios problemas ou se adaptar a eles. outras pessoas podem ser úteis, mas não muito.
o maior problema de comunicação é que não ouvimos para entender… ouvimos para responder.
você só vive uma vez? falso. você vive todos os dias, você só morre uma vez.
a meditação é um jejum intermitente para a mente.
muito açúcar leva a um corpo pesado e muitas distrações levam a uma mente pesada.
o tempo gasto sem distração e sozinho, em auto-exame, registro em um diário, meditação, resolve o não resolvido e nos leva da gordura mental para a boa forma.
o pensamento positivo é mais do que apenas um slogan. isso muda a maneira como nos comportamos.
acredito firmemente que, quando sou positivo, isso não apenas me torna melhor, mas também torna as pessoas ao meu redor melhores.
você pode não ser capaz de controlar todos os seus pensamentos, e é impossível controlar todos eles.
mas o que você pode fazer é praticar o desapego dos seus pensamentos negativos e se incomodar menos com eles.
por outro lado, foque mais e dê mais energia aos seus pensamentos positivos.
não subestime o poder de sua mente, a mudança que você deseja em sua vida começa com seus pensamentos.