um aprendizado ao registrar essa imagem de um reencontro após mais de 30 anos é que a vida fica melhor depois que você aprende a não levar nada para o lado pessoal.
quando você tem 20 anos, você se importa com o que todo mundo pensa.
quando você tem 40 anos, deixa de se importar com o que todo mundo pensa.
quando você tem 60 anos, percebe que ninguém estava pensando em você em primeiro lugar.
feliz ano novo a todas as almas!
este ano estou dando as boas-vindas com ainda mais amor, mais expansão, confiança mais profunda, vibrações mais elevadas e sonhos ilimitados.
este ano estou exercendo meu poder de dizer NÃO a qualquer coisa que minha intuição não confie, a qualquer coisa que não se alinhe com meu estado natural de ser, a qualquer coisa que me faça entregar meu poder.⠀
levantando-me e dizendo foda-se para os velhos paradigmas e sistemas que coletam a nossa energia e força vital, censurando e silenciando qualquer um em seu caminho.
desejo a todos um incrível 2021 cheio de abundância, crescimento, mudanças poderosas e novas descobertas!
estou muito animado para compartilhar mais da minha jornada com vocês durante todo este ano, embora eu não tenha um plano muito sólido ainda, tentando permanecer flexível. espero que tudo funcione exatamente como precisa.
mandando muito amor a todos vocês.
eu nunca me senti mais conectado do que agora.
o desenvolvimento da atenção plena mudou minha vida de uma maneira tão positiva que parece o código secreto da vida. ⠀
abandonando a fixação da mente na ilusão do passado e do futuro, nadando mais fundo no AGORA.
o processo de trazer intencionalmente toda a minha atenção para as experiências que se desenrolam no momento presente, sem julgamentos, conversas mentais e formas de pensamento, é como acordar no sonho, constantemente. ⠀
a vida é fenomenal, um constante milagre, simplesmente estar aqui é um presente, e está aqui o tempo todo, a única coisa no caminho era a minha mente.
está tudo na mente. o modo como percebemos o mundo à medida que o movemos determina a nossa experiência.
uma mente aberta e quieta, abre espaço para experimentar a verdadeira realidade sem julgá-la como certa ou errada, boa ou ruim, apenas é.
medite, conecte-se com a natureza, observe amorosamente a mente, você não é seus pensamentos, você nem é seu corpo, tudo isso é uma experiência temporária, observe e tudo se torna brincadeira.
se eu entender o racismo como um sistema no qual fui socializado, posso receber feedback sobre meus padrões raciais problemáticos, pois foi útil para apoiar meu aprendizado e crescimento.
no livro white fragility, que eu recomendo, enquanto eu leio, percebo em quais partes meu ego reage, grato pelas reflexões valiosas. ⠀
me ver como não racista porque sou uma pessoa boa e de mente aberta é realmente um grande problema. muitas vezes, apesar de minhas intenções conscientes, na verdade estou defendendo e cometendo racismo negando envolvimento. ⠀⠀
não é fácil ouvir, principalmente porque me considero um ser humano muito amoroso, mas minha defensiva progressiva branca provavelmente tornou praticamente impossível me educar sobre a prática anti-racista. ⠀⠀
estou passando pelo desconforto, testemunhando meu ego e mantendo o pé no acelerador para tentar expandir minha autoconsciência com todas as novas perspectivas e reflexões.
sonhando acordado, mergulhando profundamente em minhas memórias favoritas, este momento especial que remonta minha origem: cunha – pt. recentemente, estou me sentindo particularmente agradecido por todas as experiências incríveis que tive na minha jornada até agora. ♥ ️
daqui a alguns anos, você poderá refletir sobre o tempo presente e reconhecer que a oportunidade de passar um tempo com sua família mais próxima talvez tenha sido um belo presente da vida.
o dia-a-dia e a ocupação da vida mantém muitas famílias separadas. temos que continuar a fazer o nosso melhor, mas desta vez com a nossa família.
a maioria das pessoas precisa de consistência mais do que intensidade.
intensidade:
consistência:
a intensidade faz uma boa história.
a consistência faz progresso.
nos primeiros 25 anos, você mede o sucesso com notas, apenas para perceber que o verdadeiro valor está em aprender a aprender e no pensamento crítico.
nos 25 anos seguintes, você mede o sucesso de acordo com a quantia que ganhou, apenas para perceber como é mais importante gastar tempo e com quem.
nos dois últimos 25 anos, você mede o sucesso de acordo com o número de pessoas que ajudou ao longo da vida e quantas delas o amam por isso.
você mede o sucesso pelo número de amigos ao seu lado.
e esta é exatamente a medida certa de como viver uma vida alegre.
uma das coisas mais difíceis de aprender é não se preocupar com o que as pessoas pensam ou dizem sobre você.
até você aprender esta lição, você perderá um tempo valioso respondendo à negatividade e às críticas.
seja uma boa pessoa, mas não perca seu tempo tentando provar isso.
saúde mental não era algo que eu entendia fazer parte da minha vida até o ano passado, quando me vi chorando no chão da cozinha depois do meu segundo ataque de pânico do dia. essa foi uma ocorrência quase diária por algumas semanas, um capítulo sombrio da minha vida.
embora eu pensasse, esse não era o sentimento que eu tinha em mente ao planejar minha vida dos sonhos cinco anos antes. eu estava deprimido, ansioso e vivendo em um estado mental reativo, confuso, me perguntando: por que isso está acontecendo comigo? eu trabalhei duro para chegar ‘aqui’ e estou tão infeliz.
então a culpa e a vergonha tomam conta de mim, um sentimento familiar. culpado de desperdiçar todas essas oportunidades incríveis, culpado de não valorizar sabiamente as pessoas ao meu lado, culpado de negligenciar minha saúde, quão ingrato de minha parte, que desperdício de tempo e espaço eu sou. que pena me lembrar que não mereço ser feliz de qualquer maneira. ⠀
eu era um profissional em fazer minha vida parecer perfeita para poder continuar a suprimir a depressão que vinha sofrendo desde o começo da adolescência. eu confundi minha ansiedade com excitação, um dos meus sistemas de crenças tóxicas era ‘se estou com medo, isso importa, sinta o medo e faça assim mesmo’. isso é bom em certas circunstâncias, mas eu estava vivendo em ansiedade e colocando uma máscara. escondê-lo, inconsciente do sofrimento que estava sofrendo, igualmente inconsciente da alegria que estava perdendo. hoje decidi viver um dia de cada vez e valorizando cada segundo e dando real atenção a quem está ao meu lado.