diga não a coisas e situações que não se alinham com seus valores.
dizer não nunca deve ser visto como ato egoísta ou não cooperação. trata-se de defender aquilo em que você acredita e proteger seu bem-estar. quando você diz não para coisas que não se alinham com seus valores, você está assumindo o controle de sua vida e escolhendo viver de uma maneira que seja fiel a si mesmo.
priorize o que é mais importante para você.
quando a maturidade bate em você, você começa a escolher a calma ao invés do caos e a distância ao invés do desrespeito. o drama se torna intolerável para você e sua paz se torna sua prioridade máxima. você começa a se cercar de pessoas que são boas para sua saúde mental, coração e alma.
para criar a vida que você deseja, há um momento em que você precisa se esforçar e ir além de sua zona de conforto. e há um tempo para a pausa: para descansar e permitir que seu sistema nervoso se auto-regule. a sociedade tende a esquecer a pausa.
na verdade, a sociedade tente a dizer que esses são os 5 piores hábitos que evitam você viver uma vida melhor.
eu discordo totalmente, precisamos de todos esses 5 hábitos nas doses certas e na hora certa.
vivemos coletivamente inquietos. relaxamento e regeneração são fases importantes de uma vida saudável que tentamos pular.
o descanso físico muitas vezes não é suficiente, porque nossas mentes estão frenéticas.
saber quando descansar e quando dizer não é algo que aprendemos da maneira mais difícil.
ao não colocar o seu bem-estar em primeiro lugar, você envia uma mensagem de que o seu valor próprio é menor do que os outros, o que obviamente não é verdade.
os livros de autoajuda e as redes sociais parecem ter todas as soluções de disciplina para aprender “10 novos hábitos para mudar sua vida” etc. às vezes precisamos descansar e nos deixar curar e regenerar.
nossos corpos acabarão por nos lembrar. nossos corpos forçarão essa pausa. temos que parar e ouvir. nossa saúde depende dessa pausa. aprenda a meditar corretamente e você terá uma maneira de dar ao seu sistema a pausa de que ele precisa.
daqui exatamente 1 mês eu completo 42 anos e para quem já leu o clássico de douglas adams, o guia do mochileiro das galáxias, sabe muito bem que esse número representa o significado da vida.
isso me fez pensar em 20 coisas que eu gostaria que alguém tivesse me dito aos 20 anos:
1. perdoe seus pais.
guardar rancor contra as pessoas que o trouxeram à vida pode roubar sua paz interior. deixe para lá. eles também são humanos. erros são inevitáveis. assuma que eles tinham boas intenções e prometa a si mesmo que não repetirá a história com seus filhos.
2. para sua empresa, você não passa de um número em uma planilha.
os lucros da empresa sempre virão em primeiro lugar. você é descartável. milhares de pessoas estão sendo demitidas agora. faça o seu melhor das 8 às 18, mas não se mate por causa da empresa. eles com certeza não o farão por você.
3. pratique uma conversa interna positiva. todos os dias.
já fui chamado de muitas coisas na minha vida. o mundo é um lugar desagradável. e se você deixar, ele vai tirar o melhor de você. comece a criar o hábito de se animar quando os tempos ficarem difíceis.
4. busque e abrace o fracasso.
todo mundo tem medo de falhar. principalmente se for algo importante para você. mas você precisa reinventar a relação que tem com o fracasso, ele é a única maneira de aprender e crescer.
5. concentre-se em vencer a versão de ontem de você.
as chances de você se tornar o maior de todos os tempos são mínimas. mas é seu dever se tornar a melhor versão de si mesmo. não há nada mais triste do que alguém que não realizou seu potencial. melhore 1% todos os dias.
6. comece a criar o hábito de investir. o mais cedo que puder.
construir riqueza não é algo que vão te ensinar na escola. você terá que aprender sozinho. estude investimento, fundos de índice, demonstrações financeiras e como interpretar tendências macroeconômicas.
7. gaste em experiências e não em coisas.
o consumismo quer que você compre o que não precisa. resista à compra por impulso e alimente sua alma. você sempre se lembrará das pessoas, lugares e emoções que uma experiência traz. você pode comprar outro gadget, mas não outro segundo.
8. aprenda ciência da computação e engenharia.
o mundo tornou-se mais digital e continuará assim. estude as habilidades que permitem construir uma empresa com linhas de código em vez de tijolos. use o conhecimento para iniciar um empreendimento que pode te dar vantagem.
9. leia mais sobre filosofia e psicologia.
livros de negócios e ficção são ótimos. mas o mundo está carente de pensadores. agora mais do que nunca. mergulhe no labirinto de responder a duas das perguntas mais importantes: por que estou aqui? por que acredito no que acredito?
10. tire um ano de férias e viaje pelo mundo.
fui direto da faculdade para o mercado de trabalho. e eu me arrependo. economize dinheiro e faça um mochilão por um dos continentes. aprenda um novo idioma e cultura. isso abrirá portas para você. mais importante ainda, você vai se conhecer melhor.
11. pare de perseguir títulos e elogios.
ter um grande título no trabalho ou uma grande equipe pode fazer você se sentir importante. mas é apenas por alguns momentos. no dia seguinte, todos continuam vivendo suas próprias vidas. em vez disso, persiga o propósito ajudando os outros a se levantarem.
12. torne-se sinônimo de disciplina e consistência.
o segredo do sucesso não é um hack ou talento inato. na maioria das vezes, é cumprir as promessas que você fez a si mesmo e aparecer todos os dias. não deixe a procrastinação roubar sua grandeza e sonhos.
13. concentre-se no que está sob seu controle.
muitas coisas acontecerão com você. boas ou maus. mas a chave para uma vida de alegria e realização é se concentrar no que está sob seu controle imediato. se não há nada que você possa fazer sobre uma situação, não deixe que isso estrague seu dia. proteja sua energia.
14. aprenda sobre nutrição adequada e bem-estar.
entenda do que a comida é feita e como ela afeta seu corpo e mente. estude a importância dos macronutrientes, vitaminas e gasto calórico. combine-os com treinamento de força e resistência e torne-se uma máquina de longevidade.
15. comece a escrever um livro.
a única maneira de estar aqui depois de morrer é deixar seus pensamentos no papel. crie o hábito de anotar seus pensamentos e memórias. faça sua contribuição para as ideias do mundo. deixe um legado para sua família e amigos se lembrarem de você.
16. corte pessoas negativas de sua vida.
qualquer um que tente diminuí-lo ou desencorajá-lo de perseguir seus objetivos deve ser mantido afastado. você é a média das pessoas com quem passa a maior parte do tempo. gaste com sabedoria. cerque-se de pessoas que te elevam.
17. use a mídia social para construir uma audiência.
a internet democratizou o compartilhamento de sua voz com o mundo. use-o para encontrar pessoas que tenham as mesmas aspirações que você. aprenda com os outros que estão à sua frente na jornada. e ensine aqueles que estão atrás de você.
18. aprenda a construir algo com as mãos.
em um mundo onde tudo é terceirizado, encontre tempo para aprender um ofício. carpintaria, escultura, pintura. qualquer coisa que envolva arregaçar as mangas e sujar as mãos. libere a criatividade que existe dentro de você.
19. conecte-se com aqueles que contribuíram para a pessoa que você é hoje.
ligue para sua mãe, pai, avó, amigo ou um professor do ensino médio. agradeça-lhes pelo que lhe ensinaram e relembre com eles. você pode aprender algo novo olhando as coisas de uma lente diferente.
20. aproveite hoje.
a vida é curta. você pisca e já se passaram 10, 20, 50 anos. viva o momento e absorva cada detalhe. um abraço, uma gargalhada, um gostinho. pois o amanhã pode não estar lá para você aproveitar. viva como se hoje fosse seu último dia.
seja egoísta com o seu tempo. muita gente não merece.
o tempo é o seu bem mais valioso.
não desperdice com quem não merece.
você precisa maximizar seu tempo para auto-aperfeiçoamento.
pare de deixar as pessoas desperdiçarem sua vida. seu tempo é literalmente sua vida.
hoje é o dia perfeito para ser feliz. ficar triste, ansioso, com raiva ou pensar demais não vale a pena. está vazando sua preciosa energia. o tempo passa tão rapido. eu só quero que você sinta paz e deixe as coisas fluírem. sinta alegria. se mantenha positivo. vamos fazer disso uma prioridade hoje. ok?
valorize seu tempo. é tudo que você tem. é mais importante que seu dinheiro. é mais importante que seus amigos. é mais importante que tudo. seu tempo é tudo que você tem. não o desperdice.
proteja seu espaço.
proteja sua verdade.
proteja sua paz.
proteja seu ofício.
proteja sua energia.
sua carreira não é para ser simples.
haverá momentos em que você questiona se ama o que faz.
você experimentará coisas novas que podem levá-lo a uma vida totalmente nova.
você vai desaprender e reaprender todas as suas habilidades à medida que o mundo muda.
mantenha-se flexível.