realidade real

você não pode prever o futuro, mas pode prever razoavelmente que tipo de pessoa você será daqui a dez anos:

se você continuar lendo, escrevendo, desafiando-se com conversas desconfortáveis, resolvendo problemas difíceis, você permanecerá mentalmente aguçado e motivado.

se você continuar comendo bem, se exercitando bem, dormindo bem, jejuando ocasionalmente, estando perto de pessoas que você ama, você permanecerá jovem e saudável.

se você continuar treinando duro, mantendo uma rotina chata, mas altamente disciplinada, cercando-se de pessoas melhores, aprendendo com elas com humildade e curiosidade, você continuará talentoso e engenhoso.

se você continuar se aproximando de seus velhos amigos, reservando tempo para sua família, tratando-os com respeito, gentileza, amor, compartilhando risadas e insights, buscando ajudar os outros sempre que puder, você continuará se sentindo amado e em paz com a vida que você tem.

um dia, ao ligar os pontos ao contrário, você percebe que nada saiu conforme o planejado, mas de alguma forma, você se aproximou bastante do tipo de pessoa que queria ser: ao compartilhar suas histórias com as próximas gerações, você também percebe você atraiu as pessoas que merecia.

se alguém dissesse as coisas que dizemos a nós mesmos, seria nosso pior inimigo.

queremos que os outros nos tratem bem, mas muitas vezes negligenciamos a forma como nos tratamos.

o paradoxo da honestidade é que, embora seja procurada, muitas vezes é difícil de aceitar.

trata-se de encontrar o equilíbrio certo: sermos honestos e ao mesmo tempo atenciosos na nossa abordagem para manter a comunicação aberta e construtiva.

você tem que controlar sua percepção de si mesmo. reconhecer que o nosso diálogo interno é uma jornada de trabalho que dura a vida toda é extremamente valiosa.

um dia você perceberá por que seu timing foi perfeito e por que as coisas tiveram que acontecer exatamente da maneira que aconteceram. para protegê-lo, guiá-lo e redirecioná-lo para onde você sempre deveria estar. confie no processo do seu caminho, evolução e crescimento.

a vida tem um jeito de trazer lições inesperadas e momentos de beleza quando permitimos que as coisas aconteçam por conta própria.

um conceito que não consigo parar de pensar: Shoshin.

shoshin é uma ideia zen-budista que significa “a mente do iniciante”.

veja como penso sobre isso:

ao longo de sua vida até agora, você encheu sua mente com uma infinidade de crenças, suposições e entendimentos sobre o mundo ao seu redor.

elas formam a base de como vivenciamos, processamos e damos sentido à vida.

cada coisa nova que encontramos é colocada neste mapa da realidade.

isso nos isola do constrangimento de nos sentirmos iniciantes – de nos sentirmos à deriva em um oceano de incerteza.

o problema: quando estamos demasiado enraizados no nosso mapa, podemos não conseguir ver a beleza de algo novo.

novas informações que não se ajustam à forma como vemos o mundo são rejeitadas e deixadas de lado.

shoshin é a ideia de que devemos abordar tudo com a mente de um iniciante.

esteja disposto a abandonar essas velhas suposições, a abraçar novas crenças, a sentir novas ideias e a se inclinar a estar errado sobre as coisas.

todos nós precisamos aceitar o constrangimento de ser um iniciante.

todo especialista começou como iniciante.

a única maneira de realizar algo significativo é suportar dias, semanas, meses ou até anos de fracassos embaraçosos.

aqueles que se inclinam ao constrangimento de se sentirem iniciantes novamente acabarão vencendo.

lição: abrace seu shoshin – abrace sua mente de iniciante.

albert einstein e a estrela de hollywood charlie chaplin se conheceram em 1931.

de acordo com a postagem do prêmio nobel, foi dito que “charlie chaplin era a única pessoa em hollywood que albert einstein queria conhecer”.

em 1931, einstein teve a oportunidade de conhecer o maior nome da era do cinema mudo durante a estreia do filme citylights em los angeles.

einstein: ‘o que mais admiro na sua arte é a sua universalidade. você não diz uma palavra, mas o mundo o entende!’

chaplin: ‘é verdade. mas a sua glória é ainda maior! o mundo inteiro admira você, mesmo que não entenda uma palavra do que você diz.’

não priorize o que está na sua agenda, programe suas prioridades.

muitas vezes nos concentramos no urgente e não no importante.

inverta esse script.

priorize o que realmente te move para frente, afinal seguir em frente é importante, mas em que direção?

reserve um tempo para encontrar a direção primeiro.

em vez de se preocupar se é tarde demais para começar, lembre-se de que você vai envelhecer até morrer de qualquer maneira, então é melhor tentar: você não terá que passar o resto da vida se perguntando quanto mais você poderia ter alcançado com mais coragem.

a vida é muito curta para se arrepender. falhe rápido, falhe frequentemente. se você não está falhando, você não está ultrapassando seus limites. você não está maximizando seu potencial. maximize o momento.

a vida é um negócio único, e o tempo continua correndo, não importa o que aconteça. dê esse salto – você se agradecerá pela coragem, não apenas agora, mas pelas inúmeras possibilidades que aguardam seu movimento ousado.

trabalhar duro é superestimado. escolher no que trabalhar e com quem trabalhar é subestimado.

trabalhar duro não é tudo.

se você trabalhar duro na direção errada, chegará onde nunca pretendeu ir.

se você trabalhar com as pessoas erradas, elas irão te trair em algum momento.

primeiro, certifique-se de trabalhar na coisa certa com as pessoas certas.

então, trabalhe duro.

a vida é mais frágil do que as pessoas pensam, nunca se sabe quando veremos alguém pela última vez, não deixe que a sociedade te faça perder a noção do que realmente importa, seja gentil e generoso sempre que puder, você olhará para trás sem nenhum arrependimento, contente e orgulhoso da maneira como você viveu sua vida.

a chave para uma vida plena reside na nossa capacidade de valorizar e apreciar cada momento, pois a fragilidade da vida muitas vezes nos ensina a importância da bondade e da generosidade.

tire o melhor proveito de cada dia.

o tempo passa rápido.

e por isso que é tão precioso.

no final das contas, não se trata apenas dos anos da sua vida, mas da vida dos seus anos – e de como elevamos outras pessoas ao longo do caminho.

a ansiedade é o produto da psique compilando coisas que você ainda não superou ou que ainda não entendeu. o propósito da memória não é manter um registro objetivo dos acontecimentos; é para destacar o que é relevante (ou perigoso) para você, para que quando isso acontecer novamente você preste atenção extra:

você repete o que não repara e transmite o que não transforma – é por isso que fraquezas que não dominamos ou medos que não conquistamos criam padrões ao longo do tempo (por exemplo, certas coisas se tornam “gatilhos”). quando antecipamos um perigo que ainda não aconteceu, isso é ansiedade.

repetimos o que não reparamos e transmitimos o que não transformamos.