realidade real

sua vibração define o tom para o tipo de energia que você permite em sua vida.

a versão mais verdadeira do seu ser nunca irá ansiar por qualquer validação.

esse é o sinal.

continue procurando por você mesmo ou,
sua validação de você.

a espiritualidade nos proporciona a consciência na vida cotidiana, uma sensação de conforto diante das adversidades e a experiência de transcender o comum para alcançar algo fundamental.

algumas formas de se conectar:

– passe algum tempo todos os dias em pelo menos uma atividade que o conecte com um poder superior ou o lembre onde você se encaixa no grande esquema das coisas.

– passe dez minutos diários respirando profundamente, relaxando e meditando (esvaziando a mente de
pensamentos concentrando-se na respiração).

– explore religiões diferentes – faça uma aula, pesquise na internet ou conheça uma pessoa de religião diferente.

– observe se suas ações diárias têm algum significado espiritual. se não, pense em maneiras de conectar os dois. explore um propósito fundamental de sua vida e vincule suas ações a esse propósito.

– reflita sobre como suas crenças e práticas espirituais o conectam com outras pessoas de forma autêntica.

– faça uma lista semanal de experiências que forjam conexões fortes em sua vida.

– escreva seu elogio ou pergunte a seus entes queridos como eles gostariam de se lembrar de você.

– conecte-se com pessoas e organizações que aumentam seus pontos fortes.

você tem o poder de mudar sua vida, recriar-se, viver seus sonhos e fazer o que ama. é tudo agora. escolha.

no momento em que você aceita a responsabilidade por tudo em sua vida, você ganha o poder de mudar qualquer coisa em sua vida.

preste atenção em como seu corpo se sente antes, durante e depois de interagir com alguém.

se você se sentir menos animado depois de conversar com alguém, é um mau sinal.

não gaste tempo com pessoas que o deixam vulnerável.

não importa quais palavras saiam de seus lábios, a energia que você compartilha diz a verdade sobre seu estado mental e emocional.

comecei a fazer isso e percebi como me sentia desconfortável com certas pessoas. quando você presta atenção em coisas como essa, vê o quanto pode moldar o caminho até onde deseja estar e se permite eliminar quem não pertence à jornada.

seu corpo irá fornecer-lhe muitas pistas, cabe a você se você ouvir ou não.

não perca mais um minuto lidando com uma pessoa tóxica, negativa e que consome muita energia.

algumas pessoas estão programadas para negatividade.

elas adoram ser argumentativas, combativas e abusivas.

corra por sua vida o mais rápido possível.

sempre se perguntar “isso importa” é uma forma de autocuidado.

na verdade, costumo reformular e dizer se isso importa;

amanhã
daqui a uma semana
daqui a um mês
daqui a um ano?

isso coloca as coisas em perspectiva.

se não, não deixe isso consumir sua mente!

e lembrando-se “tudo bem que isso seja importante para você e para mais ninguém” – é válido.

você vai se surpreender muito em breve ao ver como tudo de repente e milagrosamente funcionou a seu favor. você perceberá como sua situação atual o estava apenas levando a uma bênção. nada é uma coincidência. você vai ver tudo acontecer. esteja pronto!

antes de reagir, inspire, feche os olhos por um segundo e pense.

entre o evento e sua reação existe um espaço para escolher uma nova reação.

a maior parte de sua jornada de cura será sobre desaprender os padrões de autoproteção que antes o mantinham seguro.

você é o que você come.

os alimentos que você come não se destinam à mera sobrevivência.

nós, humanos, somos muito mais avançados do que outras espécies e, portanto, consumimos alimentos não apenas para a sobrevivência, mas também para a satisfação.

nossa sociedade mudou o enfoque nos alimentos de propósito nutricional para o prazer, é onde as grandes corporações nos têm.

as pessoas não vêem a comida como um meio de melhorar a saúde, mas como um hobby/ conforto.

os alimentos que consumimos têm um impacto direto em nossa saúde física e mental.

normalize respirar fundo para ficar calmo. uma pessoa calma que faz uma pausa antes de reagir é uma pessoa poderosa.

você tem que apenas relaxar, se acalmar, respirar fundo e tentar ver como pode fazer as coisas funcionarem, em vez de reagir.

tente este simples exercício respiratório eficaz:

• inspire por 4 segundos
• segure por 4 segundos
• expire por 8 segundos

isso ajuda a mudar seu estado nervoso levando para um corpo e mente mais calmos.

normalize a respiração “lenta” e “profunda” para manter a calma. a ordem é importante. se o lento acontecer primeiro, o profundo o seguirá.

também não o pratique para ser uma pessoa poderosa. pratique para ser alegre. pessoas famintas de poder acham muito difícil ficar calmas.

e antes de qualquer ação, pergunte-se o seguinte:

o que estou prestes a dizer ou fazer vai me trazer paz?

se a resposta for sim, prossiga de todo o coração e você estará permitindo a si mesmo a sabedoria do seu eu superior.
se a resposta for não, tenha cuidado com o seu ego.

normalize dizer: “eu tenho que pensar sobre isso.”

atrase sua reação. resista ao impulso de responder imediatamente.

durma com isso.

volte com sua decisão amanhã.

é muito importante aprendermos a fazer isso. uma ferramenta muito útil que vai ajudar você a lidar melhor com as situações.