realidade real

perceba que você é humano. e
você comete erros. e você
não pode controlar tudo. você
precisa entender que você está
fazendo o melhor que você pode. não
culpe a si mesmo mais uma vez. você está
tentando. e isso é o suficiente.

• escreva todas as coisas sobre você de que você se orgulha
• escreva todas as coisas pelas quais você é grato
• compita apenas consigo mesmo
• honre suas necessidades e desejos, gostos e desgostos
• pratique a paciência, a tolerância e o perdão consigo mesmo

acorde e seja grato. temos mais um dia para aproveitar. quando você começar a se sentir oprimido, faça uma pausa no seu dia e pense em todas as coisas que tiveram que acontecer para você existir.

você é um milagre.

seja grato pelo que você já tem enquanto busca seus objetivos. se você não é grato pelo que já tem, o que te faz pensar que ficaria feliz com mais?

a vida tem uma maneira de testar a vontade de uma pessoa, seja fazendo com que nada aconteça ou fazendo com que tudo aconteça de uma vez.

a vida chega até você em ondas.

um período parecerá fácil, o próximo parecerá difícil.

é assim que você aprende a surfar nas ondas que importa.

tentar agradar a todos
temer mudança
viver no passado
arrependimentos
pessoas tóxicas
mentalidade fixa
procrastinação
falta de confiança
não acreditar em si mesmo
esquecer de cuidar de si mesmo

quando a identidade de uma pessoa fica completamente ligada a um modelo mimético, ela nunca pode escapar verdadeiramente desse modelo, porque isso significaria destruir sua própria razão de ser.

• não seja vago.
• não seja confiante.
• não seja um autodestrutivo.

a mente é como água. quando está turbulento, é difícil ver. quando está calmo, tudo fica claro.

uma mente clara leva a um melhor julgamento e resultado.

ame a si mesmo. mas também analise e seja crítico sobre como você pensa, age e se comporta. amor próprio sem autoconsciência é inútil. seja responsável.

quando nos apegamos demais às coisas que adoramos, começamos a negar as falhas.

afinal, é a psicologia comum em humanos.

talvez não adore demais as coisas, pois as falhas começam a se tornar comuns em sua mente consciente.

deve haver um equilíbrio, mesmo para amar a si mesmo

“o que realmente arruína nosso caráter é o fato de que nenhum de nós olha para trás, para sua vida.” – sêneca

registre a conduta do seu dia.

coloque-se em julgamento.

jure nunca repetir os erros.

o verdadeiro amor próprio não é entregar-se a prazeres para gratificar seus sentidos, na verdade, trata-se de fazer coisas de que você não gosta, mas que são cruciais para sua vida.

o amor próprio não pode existir sem assumir a sua própria responsabilidade primeiro.

circunstâncias de vida inesperadas podem surgir, mas é importante permanecer com os pés no chão. a vida pode ser impossível de controlar, mas podemos nos controlar e isso é poderoso.

é por isso que a vida pode ser uma matriz: para nos treinar para nos melhorarmos para lidar com os problemas, com assistência interna