realidade real

a vida é uma série constante de apostas, o dia todo, todos os dias em um mundo em que nada é certo.

o segredo do sucesso é admitir o que não sabemos.

continue humilde.

continue aprendendo.

continue se esforçando.

continue tendo sucesso.

as incertezas são o que mantém as pessoas crescendo.

mas só se você for ousadx o suficiente para enfrentar.

1. estar sempre nas redes sociais
2. comer constantemente comidas não saudáveis
3. preocupar-se com o futuro
4. estar com pessoas tóxicas
5. dormir muito
6. viver no passado
7. guardando rancor
8. pensar demais
9. preocupar-se com as opiniões dos outros
10. ser multitarefa
11. tentar provar o seu valor
12. levar as coisas para o lado pessoal

conforto é facil
disciplina é difícil

desculpas são fáceis
responsabilidade é difícil

ser legal é fácil
ser gentil é difícil

reclamar é fácil
aceitar é difícil

estagnação é fácil
melhorar é difícil

a média é fácil
grandeza é difícil

lealdade é difícil
trapacear é fácil

paciência é difícil
impaciência é fácil

todas as coisas que valem a pena são difíceis.

é assim que o mundo funciona.

se não te desafiar, isso não muda você.

grandes coisas são difíceis de conseguir, mas uma vez obtidas, são de longo prazo.

• eu sou uma pessoa forte e independente.
• inspirando, eu acalmo meu corpo; expirando, eu sorrio.
• não existem erros, apenas lições a serem aprendidas.
• eu fiz o melhor que pude.
• estou preparado para a mudança, eu sou forte.
• isso também vai passar e eu posso suportar isso.
• a ansiedade pode me fazer sentir desconfortável, mas estou mudando minha mente e corpo.
• eu tenho o poder de parar isso.
• eu vou fazer isso acontecer.
• eu estou relaxado; eu estou calmo.
• estou atraindo energia positiva para o meu corpo.
• minha ansiedade não me controla.
• vou permitir apenas coisas saudáveis na minha vida agora.
• eu posso superar meu medo de tudo e qualquer coisa ao viver a vida com coragem.
• eu posso e vou dar um passo de cada vez.
• já sobrevivi a isso antes; vou sobreviver agora.
• isso é apenas temporário.
• estou ativamente tomando medidas para reduzir minha ansiedade.
• eu sou corajoso e faço isso.
• estou no controle dos meus pensamentos e da minha vida.
• meus desafios me trazem melhores oportunidades.
• já fiz isso antes e vou passar de novo.

o live aid foi realizado em londres e na filadélfia para arrecadar dinheiro para a fome na etiópia. o live aid foi transmitido em 150 países com 13 satélites para audiências de tv em todos os lugares. 13 de julho de 1985.

olhando 36 anos depois, notem que o line-up tinha apenas 2 mulheres.

seu instinto é algo verdadeiramente poderoso. você deveria dar mais crédito e confiar nas vibrações que seu corpo está lhe dando, porque a energia raramente mente.

“acalme sua mente”, você não é a jornada de ninguém além da sua. controle o seu ritmo e viva a sua vida da forma que quiser. não deixe que a ideia de sucesso de outra pessoa o faça sentir que escolheu o caminho errado. sua jornada pode parecer diferente da de todas as outras pessoas, “mas é sua”.

existem ventos e correntes. os ventos mudam minuto a minuto, mas as correntes são persistentes.

os ventos gritam por atenção, mas geralmente são uma distração.

as correntes operam sob a superfície e, embora sejam invisíveis, vale a pena focar nelas porque são muito persistentes.

no livro transcend, de scott barry kaufman, ele usa a navegação para relembrar o trabalho de maslow e quando entrar no fluxo e quando é hora de puxar a vela e focar na recuperação e nas necessidades básicas.

o foco diminui ao longo do dia – mas isso geralmente ocorre em um padrão, como as corentes marítimas.

já os acontecimentos, interrupções e demandas em cima da hora influenciam de forma mais forte, como o vento.

aprenda seus padrões e como suas velas lidam com a mudança do vento.

meu conselho: balance com o vento, estude a corrente.